各位退休教职工：

为丰富大家的退休生活，促进身心健康，增进彼此之间的交流与互动，校老体协决定组织健身秧歌培训活动。现将有关事项通知如下：

一、培训目的

通过健身秧歌培训，让大家掌握秧歌的基本动作和技巧，感受秧歌的魅力，在欢快的节奏中锻炼身体、愉悦心情，营造积极向上的退休生活氛围；组建江南大学老年健身秧歌队迎战无锡市第十四届运动会老年部健身秧歌比赛，展现我校退休教职工的精神风貌。

二、培训对象

全校退休教职工（男女不限，年龄：男子不超过75周岁、女子不超过70周岁）

三、培训时间和地点

时间：2025年6月3日上午9:00——11:00（第一次）

地点：新训练馆二楼（武术、瑜伽室）

四、培训内容

基本动作教学：从简单的步伐、手势开始，逐步教授扭腰、摆臂、转身等基本动作，并进行组合练习，帮助大家熟练掌握。

套路学习：全国第八套健身秧歌规定套路《盛世秧歌》

五、培训师资

本次培训特别邀请了具有丰富教学经验和秧歌表演经验的专业老师进行现场指导，确保培训质量。

六、报名方式

有意参加培训的退休教职工，请认真阅读并签署附件1：《自愿参加活动责任书》，于2025年5月30日下午3:00前加入微信群（名称：校老体协健身秧歌培训）。

七、其他事项

1、培训期间，学校将为参加培训的教职工提供必要的培训器材（如扇子、手绢等秧歌道具），请自备适宜运动的服装及鞋子。

2、参加培训的教职工请提前安排好个人时间，确保能够按时参加培训，培训过程中，请严格遵守培训纪律，听从培训老师的指导。

江南大学老年人体育协会

2025年5月26日